戒烟的好处抵消了糖尿病患者的体重增加电力电缆

戒烟的好处抵消了糖尿病患者的体重增加

烟的人增加体重是正常的。超重或肥胖会导致糖尿病，吸烟和糖尿病都是心脏病发作和中风的危险因素。因此，戒烟似乎也存在健康风险okmart.com。但是根据一项新的研究，戒烟带来的健康益处远远超过了增加几磅体重所带来的风险。

吸烟会抑制食欲，增加新陈代谢。当你戒烟时，你的食欲和新陈代谢恢复正常，这可能会导致你吃得更多，燃烧更少的卡路里。口味和嗅觉也有所改善，因此一旦戒烟，食物可能会变得更有吸引力。

一个2015年的研究发现，体重增加之后戒烟的量取决于一个人提出过的香烟数量。重度吸烟者和吸烟前肥胖的人特别容易受到伤害，戒烟后平均体重增加10公斤（22磅）。

波士顿哈佛大学公共卫生学院的研究人员希望看到糖尿病患者哪个更糟糕：戒烟引起的体重增加或吸烟引起的所有心血管问题？他们分析了之前两项研究的数据，其中包括10,895名患有糖尿病的男性和女性。

与继续吸烟的糖尿病患者相比，戒烟者患心脏病，中风和其他心血管疾病的风险显着降低。最近戒烟者（戒烟后6年或更少年）心血管疾病的风险降低34％，长期戒烟者（戒烟后超过6年）降低25％，从不吸烟者降低41％成人糖尿病。戒烟后体重增加5公斤（11磅）的人未发现患心血管疾病的风险增加。

“体重增加问题不应该阻止人们在被诊断患有糖尿病后被鼓励戒烟。对于那些戒烟的人来说，防止体重过度增加会进一步最大限度地提高戒烟对健康的益处，“该研究的第一作者刘刚说。

建议刚刚戒烟的人经常锻炼，选择更明智的食物（较小的部分，限制甜食和酒精），并与营养师一起提供个性化的体重管理支持。

研究结果于本周在美国心脏协会的流行病学和预防：生活方式和心脏代谢健康科学会议2019年提出。本次会议上提出的第二项研究调查了认知衰退与吸烟之间的联系。位于巴尔的摩约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究人员发现，与从不吸烟的人相比，那些每天吸烟一包25年或更长时间的人有两倍的认知障碍 - 如性能较差记忆，推理和其他心理功能。

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